ทิงเจอร์ Lilac บนวอดก้า, แอลกอฮอล์: ใช้ในยาแผนโบราณ, การรักษา, ความคิดเห็น

ไลแลคถือว่าเป็นสัญลักษณ์ที่แท้จริงของฤดูใบไม้ผลิ รสชาติของมันเป็นที่รู้จักกันทุกคน แต่ทุกคนไม่ได้รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืช ทิงเจอร์ของไลแลคเกี่ยวกับแอลกอฮอล์เป็นที่แพร่หลายในการแพทย์ทางเลือก ใช้สำหรับโรคหวัดและโรคร้ายแรงอื่น ๆ

องค์ประกอบและคุณค่าของทิงเจอร์ไลแล็คต่อแอลกอฮอล์

Lilac เป็นไม้ประดับยืนต้นที่เป็นของตระกูลมะกอก ชื่อที่สองของเธอคือหางจิ้งจอก ไลแลคมีกลิ่นหอมเด่นชัดซึ่งลอยอยู่ในอากาศในฤดูใบไม้ผลิ ส่วนเกินเขาสามารถกระตุ้นการกระโดดด้วยความดันโลหิต แม้จะมีสิ่งนี้พืชมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก นี่คือสาเหตุที่องค์ประกอบที่อุดมไปด้วย

ส่วนใหญ่แล้วพืชจะใช้สำหรับการตกแต่ง มันไม่โอ้อวดอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการโดยเฉพาะในหมู่ชาวสวน ทิงเจอร์ไลแลคแอลกอฮอลล์เป็นเครื่องมือสากลที่สามารถทดแทนยาได้หลายชนิด ประโยชน์ของมันเกิดจากองค์ประกอบที่หลากหลาย มันมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

  • flavonoids;
  • วิตามินซี
  • น้ำมันหอมระเหย
  • coumarins;
  • แทนนิน;
  • ระเหย
  • farnesol;
  • สารแร่
  • ยาง

คุณสมบัติที่มีคุณค่ามีทั้งรากและช่อดอกของพืช พวกเขามี sinigrin เป็นกลูโคไซด์ที่มีรสขมซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อโครงสร้างของหลอดเลือด แต่ภายใต้สถานการณ์บางอย่างสารนี้เป็นพิษ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตปริมาณของการได้รับสีม่วง

ทิงเจอร์ไลแลคที่มีประโยชน์คืออะไร

Lilac ที่ผสมกับวอดก้าให้การรักษาหลายโรคตั้งแต่โรคหวัดจนถึงเบาหวาน ประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการสังเกตในความสัมพันธ์กับการฟื้นฟูข้อต่อและหลอดเลือด คุณสมบัติเชิงบวกของสีม่วงอ่อนรวมถึง:

  • การกระทำของยาต้านจุลชีพ;
  • ผลลดไข้;
  • กำจัดความเจ็บปวด;
  • การกระทำ diaphoretic;
  • ฤทธิ์ต้านการอักเสบ;
  • การทำให้เป็นปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ;
  • ฟื้นฟูการทำงานร่วมกัน
หมายเหตุ! ก่อนที่จะบดทิงเจอร์สีจะอบอุ่นเล็กน้อยผ่านความร้อนต่ำ ใช้มันจะต้องถูการเคลื่อนไหว

สิ่งที่ช่วยให้ม่วงในวอดก้าหรือแอลกอฮอล์

ช่วงของการใช้ทิงเจอร์ไลแลคแอลกอฮอล์ค่อนข้างกว้าง คุณสมบัติการรักษาของพืชอนุญาตให้ใช้แม้ในการต่อสู้กับโรคมาลาเรีย บ่งชี้ในการใช้แอลกอฮอล์ทิงเจอร์ของไลล่ามีดังนี้:

  • polyarthritis;
  • พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
  • โรคไขข้อ;
  • อาการปวดหัว;
  • อุจจาระอารมณ์เสีย
  • โรคของระบบประสาท
  • โรคเกาต์;
  • วัณโรค;
  • โรคกล่องเสียงอักเสบ;
  • หูดที่ฝ่าเท้า

คนที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับใช้ยาจากไลแลคเพื่อทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ เพื่อให้เกิดผลผ่อนคลายต่อร่างกายกลิ่นหนึ่งดอกมีกลิ่นหอมเพียงพอ ในที่ที่มีบาดแผลเป็นหนองม่วงจะเร่งกระบวนการสร้างใหม่ซึ่งจะช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ในนรีเวชวิทยาม่วงเป็นที่ต้องการเนื่องจากการกระทำของ antispasmodic มันบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้ความเป็นอยู่ของผู้หญิงดีขึ้น นอกจากนี้สารที่รวมอยู่ในหางสุนัขจิ้งจอกบรรเทาอาการบวมและรอยฟกช้ำ

เมื่อ urolithiasis lilac ช่วยกำจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้การกำจัดทรายออกจากไตในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ แนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ไลแล็คเมื่ออาการแรกของโรคปรากฏ ในโรคเบาหวานพืชมีประโยชน์สำหรับความสามารถในการลดระดับน้ำตาลและเผาผลาญปกติ

ช่อดอกสีม่วงอ่อนที่ผสมแอลกอฮอล์ทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมกับกระบวนการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ ต่างจากยาปฏิชีวนะพวกมันไม่มีผลต่อร่างกายอย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ความเป็นไปได้ในการใช้ของพวกเขาจะถูกพูดคุยกับแพทย์

สิ่งที่ช่วยให้สีของไลล่าสีขาว

ทิงเจอร์ที่ใช้ไลแลคสีขาวเกือบจะเหมือนกับตัวแทนการรักษาที่ทำจากพันธุ์พืชสีม่วง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าไลแลคสีขาวถือว่าน้อยกว่าปกติ ประสิทธิผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการสังเกตในการรักษาสเปอร์สส้น นอกจากนี้ทิงเจอร์ยังรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือดขอดได้เป็นอย่างดี

วิธีทำทิงเจอร์แอลกอฮอล์สีม่วง

ทิงเจอร์ Lilac บนแอลกอฮอล์สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบสำเร็จรูป แต่มันก็เป็นไปได้ที่จะทำมันด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือคุณภาพของวัตถุดิบที่ใช้ มันจะต้องถูกเก็บรวบรวมห่างจากเขตเมือง ส่วนผสมต่อไปนี้มีส่วนร่วมในสูตรสำหรับทิงเจอร์ไลล่าวอดก้า:

  • ดอกไลแลคสด 100 กรัม
  • แอลกอฮอล์หรือวอดก้า 1 ลิตร

กระบวนการทำอาหาร:

  1. ช่อดอกเทฐานแอลกอฮอล์และทำความสะอาดในที่มืด
  2. การแช่จะดำเนินการเป็นเวลา 12 วัน
  3. ก่อนการใช้งานแต่ละครั้งจะมีการเขย่าภาชนะสี

พืชไม่ได้เตรียมไว้เพียงสำหรับทิงเจอร์ดอกไม้ แต่ยังมีวิธีการรักษาตามตาของพืช พวกเขาจะเทของเหลวที่มีแอลกอฮอล์ในอัตราส่วน 1: 3 ควรฉีดผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหนึ่งเดือน ก่อนที่จะใช้ตัวกรองการแช่ เครื่องมือที่เป็นผลลัพธ์จะถูกใช้เพื่อบดส่วนที่เป็นปัญหาของผิวหนัง

คำเตือน! ระบบการรักษามาตรฐานหมายถึงปริมาณสองเท่าของการย้อมสี 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร ครั้งเดียวคือ 20 หยด

สิ่งที่ต้องยืนยันใน: วอดก้าหรือแอลกอฮอล์

พื้นฐานสำหรับสีที่ถูกเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่มันจะถูกใช้สำหรับ การใช้ทิงเจอร์ของไลแลคสีขาวในวอดก้าอาจแตกต่างจากระบบการปกครองของยาเสพติดกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่คือสาเหตุที่ความเข้มข้นที่แตกต่างกันของสารที่ใช้งานอยู่

ไลแลคอะไรที่ต้องยืนยัน: สีขาวหรือม่วง

ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างผลของไลแลคและไลแลคสีขาว พวกเขาเป็นอย่างดีสำหรับสุขภาพ ในการแพทย์ทางเลือกส่วนใหญ่มักจะใช้ความหลากหลายสีขาว พันธุ์ Lilac พันธุ์บนแปลงบ้านสำหรับการตกแต่ง แต่ก็ยังเหมาะสำหรับการเตรียมยาที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนใดของพืชที่สามารถใช้ได้

ดอกไลแลคเกิดขึ้นในช่วงเดือนพฤษภาคม - มิถุนายน มันเติบโตในสภาพอากาศที่เย็นและร้อน สำหรับการเตรียมยาใช้:

  • ส่วนของราก
  • ไต;
  • เปลือก;
  • ใบและช่อดอกของพืช

การเตรียมไตจะดำเนินการในช่วงเวลาของการบวมและจนกว่าจะเปิดเผย ก้านถูกตัดพร้อมกับช่อดอก พวกเขาจะแห้งในตำแหน่งที่ถูกระงับในสถานที่ที่มีการระบายอากาศที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่ในระหว่างการอบแห้งกิ่งไม้ไม่เปียก

เปลือกไม้สำหรับช่องว่างที่เก็บรวบรวมในช่วงกลางฤดูร้อน ถึงตอนนี้มันจะสะสมสารที่มีประโยชน์สูงสุด เปลือกไม้ควรแห้งในที่ร่มในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก อนุญาตให้อบแห้งในเตาอบหรือเครื่องเป่าพิเศษ อุณหภูมิการอบแห้งที่เหมาะสมคือ 40-60 ° C

ใบถูกตัดไปจนถึงจุดที่แข็งและแก่ ขอแนะนำให้ทำตั้งแต่พฤษภาคมถึงมิถุนายน พวกเขาจะแห้งในอากาศบริสุทธิ์วางบนแผ่นกระดาษในชั้นบาง ๆ การเก็บเกี่ยวของเปลือกจะดำเนินการพร้อมกับลำต้นเล็ก

แต่ละส่วนของพืชสมุนไพรใช้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ:

  1. ช่อดอกช่วยในการรักษาโรคหวัดโรคไตโรคเกาต์และการบกพร่องในการมองเห็น ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางค์และน้ำหอมพวกเขาใช้เป็นกลิ่นหอม
  2. บนพื้นฐานของดอกตูมสีม่วงเตรียมยาจากโรคเบาหวานและอาการปวดตะโพก ในกรณีแรกยาเสพติดจะใช้ภายในและในครั้งที่สองนำไปใช้ในพื้นที่ปัญหา
  3. ด้วยความช่วยเหลือของใบเตรียมทำเพื่อรับมือกับ thrombophlebitis, โรคของระบบทางเดินหายใจและมาลาเรีย

วิธียืนยัน

สูตรคลาสสิกสำหรับ Lilac วอดก้าหมายถึงการแช่นาน - อย่างน้อย 10 วัน ยิ่งมันยืนได้นานเท่าไรความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ก็จะยิ่งสูงขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะผลักยาในขวดด้วยกระจกสีเข้ม การจัดเก็บควรจะมืดและแห้ง มันจะพอดีกับชั้นวางของตู้หรือห้องใต้ดิน ก่อนใช้งานสีจะถูกกรองผ่านผ้าก๊อส

การใช้ทิงเจอร์ของม่วงในการแพทย์แผนโบราณ

วิธีการใช้สีม่วงบนวอดก้านั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของโรค เอฟเฟกต์ของเอเจนต์การรักษามีการสะสมดังนั้นคุณต้องใช้มันเป็นเวลานาน สำหรับแต่ละโรคจะมีรูปแบบเฉพาะของการเตรียมและการใช้ทิงเจอร์ นอกจากนี้ยังอาจแตกต่างกันและสูตรสำหรับการเตรียมการ ใบตูมหรือตาใช้เป็นส่วนผสมหลัก

ไลแลคมีความสามารถในการลดอุณหภูมิของร่างกายและมีผลเสมหะ ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการในยุครุ่งเรืองของโรคหวัด ด้วยการใช้งานเป็นเวลานานจะสามารถลดการปรากฎของโรคเรื้อรังในทิศทางต่างๆ แม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกม่วงไม่สามารถเรียกได้ว่าปลอดภัยอย่างแน่นอน ในองค์ประกอบของมันคือสารพิษ ดังนั้นการเตรียมสีย้อมควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามสูตร

ด้วยเส้นเลือดขอด

สำหรับการรักษาเส้นเลือดขอดทิงเจอร์สีม่วงไลแลคเตรียมไว้นานกว่าปกติ ระยะเวลาที่เหมาะสมของการแช่คือ 1.5 เดือน หลังจากกรองทิงเจอร์หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหา 1-2 ครั้งต่อวัน

หมายเหตุ! การใช้ทิงเจอร์สามารถรวมกับปริมาณของวิตามินเชิงซ้อนที่มีผลในเชิงบวกต่อระบบหลอดเลือด

จากส้นเดือย

เพื่อกำจัดสีสเปอร์ส้นเท้าเตรียมตามสูตรคลาสสิก มันถูกใช้เป็นลูกประคบเปลี่ยน 3 ครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันทิงเจอร์จะถูกบริโภคภายในด้วย 30 หยด 3 ครั้งต่อวัน แผนกต้อนรับดำเนินการก่อนมื้ออาหาร

เมื่อโรคเกาต์

การแช่ดอกไม้สีม่วงบนวอดก้า copes ด้วยโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ ดอกไลแลคสดนอนหลับอยู่ในขวดขนาดใหญ่แล้วเติมลงในวอดก้า หลังจาก 3 สัปดาห์ตัวแทนการรักษาจะถูกกรอง ใช้มันควรจะเป็น 30 หยดวันละ 3 ครั้ง ระยะเวลาของการรับสมัครคือ 3 เดือน

เรื่องอุณหภูมิ

การใช้ทิงเจอร์ของดอกไม้สีม่วงบนวอดก้าเป็นเพราะคุณสมบัติลดไข้ของพืช พืชถูกรวมเข้ากับส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ สูตรจะต้องมีดังต่อไปนี้:

  • น้ำมันยูคาลิปตัส 1 กรัม
  • ช่อดอกสีม่วง 100 กรัม
  • 2 กรัมกลุ้ม
  • วอดก้า 1 ลิตร

สูตร:

  1. ส่วนประกอบถูกผสมในภาชนะที่มีสีเข้ม
  2. ส่วนผสมสมุนไพรถูกเทลงในวอดก้าแล้วปล่อยให้แช่ไว้ 20 วัน
  3. หลังจากยืนยันการแก้ไขจะถูกกรอง

แผนกต้อนรับส่วนหน้าจะดำเนินการหลังจากเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเหนือระดับย่อย ครั้งเดียวคือ 50 มล. หากการรักษาไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการแทนที่จะกินเพียงครั้งเดียวพวกเขาจะฝึกสามครั้ง

ไอ

สำหรับการรักษาทิงเจอร์ไอไลแล็คสีม่วงจัดซื้อสำหรับการใช้งานในอนาคตในปริมาณมาก สำหรับฐานแอลกอฮอล์ 1 ลิตรคุณต้องการช่อดอกสด 30 กรัม สูตรนี้ใช้ไลแลคสีขาวเท่านั้น การเตรียมคำของการรักษาคือ 15 วัน ก่อนใช้ทิงเจอร์ 20 มล. เจือจางกับชาสักแก้ว แผนกต้อนรับส่วนหน้าดำเนินการก่อนเข้านอน ระยะเวลาของการรักษาคือหนึ่งสัปดาห์

ด้วยความเย็นพร้อมกับไอ, ทิงเจอร์กับน้ำผึ้งและมะนาวช่วยได้ดี มันถูกจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของใบไลแลค ส่วนประกอบมีดังนี้:

  • แอลกอฮอล์ 500 มล.;
  • ไลล่า 8 ใบ;
  • น้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนวิธีการเตรียม:

  1. นำใบมาล้างให้สะอาดแล้วนำไปผสมกับชิ้นมะนาวในขวดที่มีแก้วสีเข้ม
  2. แอลกอฮอล์เทลงในภาชนะ
  3. ในช่วงสัปดาห์การเยียวยาจะถูกผสมในสถานที่ที่เงียบสงบ
  4. ก่อนรับประทานยาเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง

มีรอยฟกช้ำและเป็นแผล

สูตรสำหรับทิงเจอร์ไลแลคม่วงวอดก้าเป็นที่ต้องการอย่างมากเมื่อมีบาดแผลและฟกช้ำ ส่วนประกอบสำหรับการเตรียมยาถูกนำมาใช้ในสัดส่วนต่อไปนี้:

  • วอดก้า 500 มล.
  • 1 ช้อนโต๊ะ ช่อดอกสีม่วง

ขั้นตอนวิธีการเตรียม:

  1. ช่อดอกเทวอดก้าและทำความสะอาดในที่มืด
  2. หลังจาก 2 สัปดาห์เครื่องมือจะถูกแยกออกจากเค้กน้ำมันและเทลงในภาชนะที่สะดวก
  3. โลชั่นที่ใช้ทิงเจอร์มีมากถึง 5 ครั้งต่อวัน

สำหรับโรคผิวหนัง

สำหรับการรักษาโรคผิวหนังทิงเจอร์ไลแล็คถูกจัดทำขึ้นตามสูตรคลาสสิก โลชั่นกำหนดมากถึง 6 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรักษาที่เหมาะสมคือ 7 วัน การใช้ทิงเจอร์ควรหารือล่วงหน้ากับแพทย์ผิวหนัง

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ในการปรากฏตัวของโรคผิวหนัง dermatovenerologic ยาไม่ได้นำไปใช้กับพื้นผิวเมือก

ด้วยไมเกรน

ไมเกรนจะมาพร้อมกับอาการปวดหัวกำเริบ เพื่อกำจัดมันให้เช็ดสีของกลีบขมับและหน้าผาก อาการปวดจะหายไปภายใน 5-10 นาที ใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปควรอยู่ในความต้องการเร่งด่วน

โรคไต

การใช้ดอกไลแลคกับแอลกอฮอล์ในการรักษาโรคไตนั้นแพร่หลาย เพื่อเตรียมความพร้อมสูตรส่วนผสมที่นำมาในอัตราส่วนเดียวกัน การเยียวยาที่บ้านต้อนรับส่วนหน้าดำเนินการก่อนมื้ออาหารเป็นเวลา 20 หยดเครื่องดื่มชาก่อนปรับลด ทิงเจอร์จับวันละ 3 ครั้ง

ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคกล่องเสียงอักเสบ

ทิงเจอร์ Lilac ในวอดก้าช่วยในการรับมือกับอาการเจ็บคอ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ยาเสพติดเตรียมตามสูตรคลาสสิกเจือจางด้วย 100 มล. ของน้ำ น้ำยาบ้วนปากที่เกิดขึ้นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ในวันแรกที่ใช้งานไปแล้วความเจ็บปวดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ระยะเวลารวมของการล้างขึ้นอยู่กับการละเลยของปัญหา

ด้วยความอ่อนแอ

ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่รู้จักกันว่าไลล่าให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายและกำจัดโรคร้ายแรง ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ใช้เวลา 20 มล. วันละสามครั้ง ผลกระทบนี้จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้งานปกติหนึ่งสัปดาห์ การรักษาดังกล่าวทำให้ฟังก์ชั่นการแข็งตัวเป็นปกติและลดอาการของโรคเรื้อรังของระบบสืบพันธุ์ หลักสูตรการรักษาทั่วไปไม่ควรเกิน 2 สัปดาห์

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

คุณสมบัติของทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของไลแลคขาวและการใช้งานจะต้องมีการศึกษาล่วงหน้า ยาเสพติดมีข้อ จำกัด และข้อห้ามที่จะได้รับ การรับสัญญาณภายในสามารถดำเนินการได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น ด้วยการใช้เครื่องมืออย่างเหมาะสมโอกาสในการเกิดผลข้างเคียงจะลดลง ข้อห้ามสำหรับการใช้งานภายในรวมถึงต่อไปนี้:

  • โรครุนแรงของระบบย่อยอาหาร
  • กรณีที่ไม่มีประจำเดือนมานาน
  • glomerulonephritis;
  • โรคไต
  • การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
  • ท้องผูก atonic;
  • ปฏิกิริยาการแพ้ของแต่ละบุคคล;
  • อายุไม่เกิน 16 ปี

สำหรับการใช้งานภายนอกไม่มีข้อห้าม เครื่องมือบีบอัดและถูสามารถใช้ได้แม้ในวัยเด็กและในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากได้สีบนพื้นที่ที่ถูกทำลายของผิวหนังความรู้สึกแสบร้อนอาจปรากฏขึ้น

เคล็ดลับ! หากในขณะที่ใช้ทิงเจอร์มีอาการแพ้เกิดขึ้นจำเป็นต้องทาน antihistamine และปรึกษาแพทย์

ทิงเจอร์ม่วงจะถูกเก็บไว้เท่าไหร่ในวอดก้า

ประโยชน์ของทิงเจอร์ไลแลคต่อแอลกอฮอล์ ได้แก่ อายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน หากสัดส่วนได้รับการเคารพในระหว่างการผลิตยาจะยังคงรักษาประโยชน์ไว้เป็นเวลาหลายปี เก็บไว้ในที่มืดที่อุณหภูมิห้อง นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ถอดสีผิวในตู้เย็นได้

ข้อสรุป

ทิงเจอร์ไลแลคแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาหลากหลายชนิด การใช้งานที่เหมาะสมและยึดมั่นในเทคนิคการปรุงอาหารจะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและป้องกันโรคร้ายแรง