การดื่มน้ำทับทิมเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินเป็นประโยชน์ ผลไม้มีวิตามินและองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากมาย เป็นที่ยอมรับว่าน้ำทับทิมธรรมชาติเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคโลหิตจางเพิ่มฮีโมโกลบินและยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
มีเหล็กในทับทิมหรือไม่
ทับทิมเป็นคลังเก็บสารอาหารและวิตามิน มันสามารถเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ผลไม้ 100 กรัมมีมากถึง 40% ของปริมาณวิตามินที่จำเป็นต่อวันซึ่งจะช่วยเติมเต็มการบริโภคผลไม้ทุกวัน:
- B6 - 25%;
- B5 - 10%;
- B9 - 4.5%;
- C - 4.4%;
- B1– 2.7%;
- E - 2.7%;
- PP - 2.5%
ผลไม้ยังอุดมไปด้วยแมโครและธาตุขนาดเล็กโดยเฉพาะทับทิม 100 กรัมประกอบด้วย:
- เหล็ก: 5.6%;
- โพแทสเซียม - 6%;
- แคลเซียม - 1%;
- ฟอสฟอรัส - 1%
ธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องในการรักษาระดับฮีโมโกลบินที่จำเป็นในเลือดการสังเคราะห์เอนไซม์และ DNA จำนวนหนึ่ง หน้าที่หลักขององค์ประกอบในร่างกายมนุษย์คือการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์การมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเลือด
อัตรารายวันสำหรับมนุษย์แสดงในตาราง:
เหล็กมก | |
ผู้หญิง | 18 - 20 |
สตรีมีครรภ์ | จาก 30 |
ผู้ชาย | 8 |
เด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 13 ปี | 7 - 10 |
วัยรุ่น: ชาย สาว ๆ | 10 15 |
น้ำทับทิมช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินหรือไม่
น้ำทับทิมที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะเพิ่มฮีโมโกลบินในเด็กและผู้ใหญ่ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจสอบระดับของตัวบ่งชี้นี้ในหญิงตั้งครรภ์ โดยปกติจะอยู่ภายใน:
- สำหรับผู้หญิง 120 กรัม / ลิตร
- สำหรับผู้ชาย - 130 กรัม / ลิตร
จากสถิติพบว่าหนึ่งในสี่ของประชากรมีภาวะโลหิตจาง ประมาณ 900 ล้านคนในโลกมีอัตราที่ต่ำเกินไป ความเสี่ยงส่วนใหญ่เป็นหญิงสาว ได้แก่ หญิงตั้งครรภ์และวัยรุ่น มันอันตรายมากที่จะไม่เพิ่มฮีโมโกลบินในเวลาที่ภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์ - ทารกในครรภ์จะต้องทนทุกข์ทรมาน
นอกเหนือจากปริมาณธาตุเหล็กแล้วยังมีวิตามินซีในทับทิม วิตามินซีช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นถึง 2 เท่าและส่งผลให้ระดับฮีโมโกลบินในร่างกายเพิ่มขึ้น
วิธีการดื่มน้ำทับทิมด้วยเฮโมโกลบินต่ำ
เด็กอายุตั้งแต่ปีแนะนำให้ใช้ 2 - 3 ช้อนชา น้ำทับทิมต่อวัน เด็กนักเรียนสามารถดื่มได้วันละ 3 แก้วในขณะที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมที่จะเจือจางด้วยน้ำ
เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินที่มีระดับต่ำในร่างกายแนะนำให้ดื่มน้ำทับทิมตามรูปแบบต่อไปนี้: ไม่เกิน 1 ถ้วยใน 30 นาที ก่อนอาหารวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2 ถึง 3 เดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพักและสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้อีกครั้ง
การเตรียมเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกายได้ไม่ยากเพราะผลไม้เองนั้นค่อนข้างชุ่มฉ่ำ จากธัญพืช 100 กรัมโดยเฉลี่ยแล้วจะได้น้ำผลไม้ธรรมชาติ 60 มล. มีหลายวิธีในการปรุงที่บ้าน:
- ม้วนทับทิมที่ปอกเปลือกผ่านเครื่องบดเนื้อ
- ผลไม้ที่ไม่ได้ปอกเปลือกบดอย่างระมัดระวังพยายามที่จะทำให้เปลือกทั้งหมด จากนั้นทำรูด้วยมีดแล้วเทน้ำออก
- นำเมล็ดออกจากทับทิมที่ทำความสะอาดแล้ววางลงบนผ้ากอซแล้วบีบเอาน้ำออกจากเมล็ดด้วยตนเอง
- ตัดผลไม้ออกเป็น 2 ครึ่งแล้วใช้คั้นน้ำผลไม้
- ปอกเปลือกทับทิมแล้วเอาเมล็ดออก ใช้กระเทียมเพื่อลบของเหลว
น้ำผลไม้คั้นสดใหม่มีวิตามินและสารอาหารในปริมาณสูงสุด เป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับเฮโมโกลบินแม้จะเป็นโรคโลหิตจางด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ใช่แค่ยาเสพติด
เคล็ดลับ! น้ำทับทิมสกัดโดยตรงจะดีกว่าที่จะดื่มเจือจางและผ่านท่อ: มันเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องเคลือบฟัน หลังการใช้งานแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาดเก็บน้ำทับทิมในขวดแก้วราคาถูกกว่ารสชาติดีกว่าและใช้ได้นานกว่า แต่มันอาจมีสีย้อมสารกันบูดหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ ประโยชน์ของเครื่องดื่มหากใช้เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินจะหายไป นอกจากนี้ด้วยเส้นทางของจำนวนขั้นตอนของห่วงโซ่เทคโนโลยีของสารสำคัญก็หายไป
ต้องกินทับทิมกี่เม็ดเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน
เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินมันไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำผลไม้คุณสามารถกินและ granatina ในการป้องกันแพทย์แนะนำให้ใช้ธัญพืช 100 กรัมในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า แต่เนื่องจากไม่ยากที่จะเตรียมน้ำผลไม้จะสะดวกกว่าหากใช้เป็นยาเพื่อเติมธาตุเหล็กและเพิ่มระดับเฮโมโกลบินเป็นปกติเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ดังนั้นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับฮีโมโกลบินระดับต่ำในร่างกายคือการกินระเบิดมือ 1 ลูกต่อวัน มีความจำเป็นต้องล้างผลไม้และสับหรือเครื่องเตรียมอาหาร ไม่ควรทำความสะอาดทับทิมจากเปลือกหรือเมล็ด เพื่อให้ได้ปริมาณเหล็กที่จำเป็นและเพิ่มฮีโมโกลบินแนะนำให้กิน 3 ถึง 5 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนอาหารวันละ 3 ครั้ง - เป็นเวลา 2 สัปดาห์
สูตรอร่อยและเป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน
ใช้น้ำทับทิมเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินไม่เพียง แต่ในรูปบริสุทธิ์ เครื่องดื่มที่คั้นสดใหม่จะอร่อยและซึมซับดีขึ้นถ้าคุณผสม:
- ด้วยน้ำผึ้งและมะนาว น้ำมะนาว 1 ช้อนชาเติมน้ำทับทิม 50 กรัมและน้ำผึ้ง 20 กรัมจากนั้น 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำอุ่น ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนชา
- วอลนัท ในตอนเช้าพวกเขากินทับทิมครึ่งลูกและในตอนเย็น - วอลนัทสองสามตัว
- น้ำบีทรูท ผสมบีทรูทและน้ำทับทิมในส่วนเท่า ๆ กัน ใช้กับน้ำผึ้งวันละ 3 ครั้ง 2 ช้อนโต๊ะ l.;
- น้ำบีทรูทและแครอท ผสมทับทิม 2 ส่วนแครอท 3 ส่วนและน้ำบีทรูท 1 ส่วน ดื่ม 1 แก้วเป็นเวลา 20 นาที ก่อนอาหารวันละ 3 ครั้ง
เป็นไปได้ไหมที่จะกินทับทิมด้วยฮีโมโกลบิน
มันเป็นสิ่งสำคัญ! ปริมาณฮีโมโกลบินที่สูงจะไม่ดีไปกว่าข้อบกพร่อง ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นและส่งผลให้ภาระในหัวใจเพิ่มขึ้น ในกรณีดังกล่าวมีความเสี่ยงของการอุดตันในเส้นเลือดในสถานการณ์เช่นนี้แพทย์แนะนำให้งดการใช้ทับทิมและผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กในองค์ประกอบของพวกเขาและสามารถเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินในร่างกายมากยิ่งขึ้น
ข้อห้ามและข้อควรระวัง
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าผลไม้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มที่จะต้องระมัดระวัง
ทับทิมช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน แต่ในบางกรณีอาจมีการห้ามใช้อย่างเคร่งครัด
- ไม่แนะนำให้ใช้ทับทิมในรูปแบบใด ๆ สำหรับความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร
- ด้วยอาการท้องผูก ระวังหลุมทับทิมด้วย พวกเขาจะไม่ดูดซึมโดยร่างกายและจะแสดงในรูปแบบเดียวกันกับที่พวกเขาตก สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก;
- ด้วยความดันเลือดต่ำ น้ำมันเมล็ดอุดมไปด้วยวิตามินอี แต่ช่วยลดความดันโลหิตดังนั้นไม่ควรใช้ยาลดความดันโลหิต
- ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น, ตับอ่อนอักเสบ, ฯลฯ ) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าวิตามินซีจำนวนมาก (วิตามินซี) มีผลเสียต่อเยื่อบุของกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้อาการท้องผูกอาจเป็นปัญหาได้ แม้ในระหว่างการพัฒนาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
- ด้วยการแพ้ของแต่ละบุคคลกับผลิตภัณฑ์
ข้อสรุป
การดื่มน้ำทับทิมเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินนั้นถูกต้องและมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสภาพทั่วไปของร่างกายเช่นการปรากฏตัวของโรคหรือนิสัยชอบภูมิแพ้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมที่จะเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำและปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของร่างกายแทนที่จะทำให้สุขภาพแย่ลง