ประโยชน์และอันตรายของพีแคนปัจจุบันเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันสำหรับคนส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการพิจารณาจากหลาย ๆ คนว่าเป็นสิ่งแปลกใหม่ แต่ถึงกระนั้นพีแคนก็สามารถเห็นได้มากขึ้นบนชั้นวางของในร้าน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน๊อตมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่องค์ประกอบของมันยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์พร้อมกับผลที่บางคนกลัวที่จะกินเพราะลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต

พีคานคำอธิบาย

ถ้าเราพิจารณาคำอธิบายและรูปถ่ายของถั่วพีแคนมันเป็นเรื่องน่าสังเกตว่าชื่อทางชีววิทยามีดังนี้ - คาริยะอิลลินอยส์ พืชชนิดนี้เป็นของตระกูลอ่อนนุชสำหรับสกุล Hickory ต้นไม้ผลัดใบในบ้านเกิดพืชสามารถเข้าถึงขนาดใหญ่ มีกรณีเมื่อต้นไม้เก่าถึง 2 เมตรในเส้นรอบวง

ท่ามกลางคำอธิบายของการปรากฏตัวที่น่าสังเกต:

• ลำต้นหนา
• เปลือกเหี่ยวย่น
• มงกุฎค่อนข้างเขียวชอุ่มและแผ่กิ่งก้านสาขา;
• ใบมีขนาดค่อนข้างใหญ่ยาวเรียบ
• ในช่วงเวลาของการออกดอกปรากฏต่างหูยาวและนุ่ม

ระยะเวลาออกดอกคือพฤษภาคม - สิ้นเดือนมิถุนายน กระบวนการของการผสมเกสรจะดำเนินการในลม

คำเตือน! สามารถเก็บเกี่ยวถั่วได้มากถึง 15 กิโลกรัมจากต้นไม้ผู้ใหญ่แต่ละต้นในขณะที่ปริมาณการเก็บเกี่ยวจากเฮเซลเก่าสามารถถึง 200 กิโลกรัม

พีแคนมีลักษณะอย่างไร

พีแคนมักจะเรียกว่าผลไม้หิน ตามกฎแล้วผลไม้จะเติบโตบนต้นไม้เป็นกลุ่ม แต่ละพวงประกอบด้วยผลไม้ 5 ถึง 10 ถั่วสามารถมีความยาวได้ถึง 4 ซม. เปลือกค่อนข้างหนาแน่นมีพื้นผิวเรียบ

ในขณะที่พีแคนสุกมันจะกลายเป็นสีน้ำตาล หลังจากที่ผลไม้แห้งสนิทก็จะเริ่มร้าวด้วยผลที่แกนกลางจะปรากฏให้เห็นซึ่งมีรูปร่างเหมือนวอลนัท แกนนั้นค่อนข้างหวานพาร์ติชั่นภายในจะขาดหายไปอย่างสมบูรณ์

ถั่วพีแคนเติบโตที่ไหน?

มันเติบโตบนดินที่อุดมสมบูรณ์และหลวมมีปริมาณความชื้นเพียงพอ ต้นไม้ชนิดนี้สามารถพบได้ในอาณาเขตของสหรัฐอเมริกา - ในรัฐไอโอวาและอินโดนีเซียหุบเขามิสซิสซิปปีและทุ่งหญ้าเท็กซัส พีแคนมีการปลูกเพื่อการค้า

เนื่องจากบางพันธุ์สามารถทนต่ออุณหภูมิต่ำได้จึงสามารถปลูกได้ในภาคเหนือ

ถั่วพีแคนเติบโตในรัสเซีย

ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันพีแคนชอบที่จะเติบโตในพื้นที่ที่อบอุ่นที่สังเกตเห็นสภาพอากาศที่เปียก นั่นคือเหตุผลที่พืชส่วนใหญ่เกิดขึ้นในอเมริกาเหนือและชายฝั่งมิสซิสซิปปี ดินแดนเหล่านี้ถือเป็นบ้านเกิดของต้นไม้ วันนี้พืชชนิดนี้สามารถพบได้ในรัสเซีย ตามกฎแล้วพืชจะเติบโตในเอเชียกลางคอเคซัสและแหลมไครเมีย ในรัสเซียเปิดตัวในต้นศตวรรษที่ 20 วันนี้มันเติบโตในภาคใต้ของประเทศ

ในโลกใบนี้

ถิ่นที่อยู่ตามธรรมชาติคือหุบเขามิสซิสซิปปีประเทศเม็กซิโก ก่อนหน้านั้นมีต้นไม้ปรากฏอยู่ทางฝั่งตะวันตกของสหรัฐอเมริกาบนชายฝั่งของมหาสมุทรแปซิฟิกประเทศอิตาลี

ในปี ค.ศ. 1716 พีแคนได้รับการแนะนำให้รู้จักกับดินแดนของอเมริกาหลังจากนั้นการกระจายไปยังประเทศในยุโรปทั้งหมด เป็นครั้งแรกที่คาร์ลลินนีย์พูดถึงข้อมูลเกี่ยวกับถั่ว ในปี 1818 สายพันธุ์นี้ถูกแยกในประเภทที่แยกจากกัน การเพาะปลูกพืชคิดเป็นศตวรรษที่ 18 ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ต้นไม้เริ่มเติบโตในดินแดนของรัสเซียกล่าวคือบนชายฝั่งทะเลดำ

มันเป็นสิ่งสำคัญ! มากกว่า 80% ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีความเข้มข้นในสหรัฐอเมริกา

ถั่วพีแคนเติบโตอย่างไร?

หลังจากวัสดุปลูกได้รับการปลูกในที่โล่งมันก็คุ้มค่าที่จะเตรียมตัวสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วง 5 ปีแรกต้นไม้จะเติบโตค่อนข้างช้า ตัวอย่างเช่นการเติบโตประจำปีเพียง 30 ซม. หลายคนเชื่อว่าระบบรากจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่กำหนด

ติดผลเพียงพอในภายหลัง ตามกฎแล้วพวกเขาเริ่มสะสมเมื่อปลายเดือนตุลาคม นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่สามารถปลูกได้ทุกพันธุ์ในดินแดนของรัสเซียเนื่องจากสภาพอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำผลไม้ไม่สุกเต็มที่และผลผลิตยังคงต่ำมาก ด้วยการดูแลอย่างเหมาะสมการติดผลจะเกิดขึ้นหลังจากต้นไม้มีอายุครบ 12 ปี

คำเตือน! ไม่แนะนำให้ปลูกต้นไม้ในพื้นที่แอ่งน้ำและดินที่เป็นกรด

พีคานรสชาติเป็นอย่างไร

หลายคนมักจะคิดว่าวอลนัทและพีแคนนั้นเป็นญาติสนิทและไม่น่าแปลกใจเพราะพวกมันมีรูปร่างหน้าตาคล้ายคลึงกัน แต่ในความเป็นจริงความแตกต่างนั้นใหญ่โต

คุณสมบัติที่โดดเด่นคือรสชาติซึ่งไม่สามารถเทียบได้กับสายพันธุ์อื่น ๆ พีคานมีรสชาติค่อนข้างนุ่มครีมกับรสหวาน เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าความขมขื่นของนิวเคลียสนั้นขาดไปอย่างสิ้นเชิง

องค์ประกอบทางเคมีของถั่วพีแคน

นิวเคลียสมีวิตามินจำนวนมากองค์ประกอบไมโครและมาโครที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ก่อนที่คุณจะเริ่มกินคุณควรตรวจสอบสิ่งที่มีอยู่ในองค์ประกอบก่อนเนื่องจากเนื่องจากลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตมีโอกาสที่ส่วนประกอบบางอย่างไม่เพียง แต่ไม่ถูกดูดซึม โครงสร้างประกอบด้วย:

• ไขมันผัก
• สังกะสี;
• คาร์โบไฮเดรต;
• วิตามินของกลุ่ม C;
• เหล็ก
• เบต้าแคโรทีน
• โทโคฟีรอ;
• โซเดียม;
• โปรตีน;
• แมกนีเซียม;
• แคลเซียม;
• กรดโอเลอิก;
• เรติน;
• วิตามินของกลุ่มบี

แคลอรี่พีคาน

ถ้าเราพิจารณาแคลอรี่ของพีแคนมันก็น่าสังเกตว่าระดับของปริมาณไขมันสำหรับผลิตภัณฑ์ทุก 100 กรัมจะอยู่ที่ประมาณ 72% เป็นตัวอย่างสำหรับการเปรียบเทียบคุณสามารถนำ:

• วอลนัท - ไขมัน 62%;
• เฮเซลนัท - 61%
• ถั่วลิสง - 49%

แคลอรี่ระดับ 1 พีแคนคือ 690 กิโลแคลอรี

ดัชนีน้ำตาลกลีแคน

ตารางดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของถั่วสำหรับทุก ๆ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

ชื่อ	เนื้อหาแคลอรี่	ดัชนีน้ำตาล
ถั่วลิสง	550.7	20
ถั่วลิสงอบแห้ง	610.9	25
ถั่วลิสงคั่ว	635	25
ถั่วบราซิล	673.9	25
ต้นมันฮ่อ	654.7	15
ถั่วไพน์	716.8	15
ต้นมะม่วงหิมพานต์	599.6	15
เมล็ดถั่วพิสตาชิโอ	558	15
เฮเซลนัท	650.6	15
ผลไม้พิแคน	702	25

คุณสมบัติเป็นประโยชน์ของผลไม้พิแคน

ไม่ต้องสงสัยประโยชน์ของถั่วพีแคนเพื่อสุขภาพของมนุษย์จะเถียงไม่ได้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• โปรตีนที่มีอยู่ช่วยให้คุณสามารถกู้คืนและสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายได้อย่างรวดเร็ว
• วิตามินบีมีบทบาทในการเผาผลาญ
• วิตามินของกลุ่ม C นำมาซึ่งประโยชน์ที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอ;
• ทองแดงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
• แมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ

นอกจากนี้พีแคนยังใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์แผนโบราณในการรักษาโรคและเพื่อป้องกัน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจึงสามารถรับประทานได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร

อย่างที่คุณทราบสำหรับร่างกายผู้หญิงต้องการไขมันเพราะมันช่วยให้คุณสามารถดูแลความงามได้ หากร่างกายมีไขมันไม่เพียงพอจะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง:

• ผิวหนังจะเริ่มเสื่อมสภาพ
• ผมจะหลุดร่วง
• แผ่นเล็บจะอ่อนตัวลง

นักวิจัยหลายคนบอกว่าเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันพีแคนสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการโจมตีของมะเร็งเต้านมเนื่องจากผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาคล้ายกัน

คำเตือน! เนื่องจากพีแคนได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิงในสัดส่วนเดียวกันเมื่อใช้อย่างไม่เหมาะสมจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตทุกวัน

มีประโยชน์สำหรับผู้ชายอย่างไร

หลายคนรู้ว่าอาหารบางอย่างสามารถปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย หมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงพีแคน เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งถือว่าเป็นฮอร์โมนหลัก ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในการ:

• ระบบสืบพันธุ์;
• โครงสร้างของร่างกาย
• การเจริญเติบโตของเส้นผม
• เสียงต่ำ

สำหรับผู้ชายแต่ละคนมันจะมีประโยชน์ในการใช้ถั่วพีแคนเล็กน้อยในระหว่างของว่าง ผลิตภัณฑ์นี้มีอาร์จินีน - กรดอะมิโนที่ช่วยให้คุณเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์

มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์อะไร

ตามกฎแล้วผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารของพวกเขาซึ่งจะต้องแก้ไขให้ถูกต้อง ก่อนที่คุณจะเริ่มกินผลิตภัณฑ์ใหม่คุณควรรู้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับมันก่อนคือคำนึงถึงประโยชน์และอันตรายต่อร่างกาย

พีแคนในระหว่างตั้งครรภ์นำประโยชน์ที่สำคัญ:

• กรดโฟลิกมีส่วนช่วยในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเด็กอย่างเหมาะสม
• วิตามินซีในกลุ่มทำให้ร่างกายแข็งแรงและทนทานต่อการติดเชื้อไวรัส
• วิตามินของกลุ่ม E มีผลประโยชน์ต่อผิว ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนประสบกับรอยแตกลายซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้กินถั่วในปริมาณเล็กน้อย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดแล้วก็ไม่คุ้มค่าที่จะใช้งานในทางที่ผิด แนะนำให้กินสัปดาห์ละไม่เกิน 10 เม็ด

มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากผลไม้พิแคนถูกทารุณกรรมในระหว่างตั้งครรภ์ปัญหาการย่อยอาหารจะเริ่มขึ้นอาจเกิดอาการแพ้

มีประโยชน์สำหรับเด็กอย่างไร

คุณสามารถเริ่มเข้าสู่อาหารของเด็กถั่วหลังจากที่เขาอายุ 3 ขวบ หากคุณให้ไว้ก่อนหน้านี้คุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเด็กแม้ว่าจะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เช่นปฏิกิริยาการแพ้จะปรากฏขึ้น

พีแคนสามารถให้ได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ทำตั้งแต่อายุ 6 ขวบ ถั่วสามารถปรับปรุงหน่วยความจำเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเร่งการเจริญเติบโต

เคล็ดลับ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ปกครองแต่ละคนตัดสินใจอย่างอิสระ แต่ก่อนที่จะเริ่มแนะนำถั่วเข้ากับอาหารของเด็กขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

พีแคนโรคเบาหวาน

ถั่วใด ๆ ที่มีโปรตีนแร่ธาตุไขมันและพีแคนจำนวนมากในกรณีนี้ก็เช่นกัน เฮเซลนัทส่วนใหญ่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

พีแคนมีสารจำนวนมากที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

• โอเมก้า 3;
• แคลเซียม;
• วิตามินของกลุ่ม D;
• ไฟเบอร์

ดังนั้นด้วยโรคเบาหวานคุณสามารถใช้พีแคน เนื่องจากไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ทั่วไป แต่ยังช่วยให้สามารถรับมือกับโรคที่มีอยู่ สิ่งสำคัญคือการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ตับอ่อนอักเสบพีแคน

หากมีตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันหรือมีอาการเรื้อรังแย่ลงห้ามใช้ถั่วในสถานการณ์เหล่านี้ นี่คือความจริงที่ว่าถั่วเป็นผลิตภัณฑ์หยาบและนั่นคือเหตุผลที่เมื่อใช้มันมีผลกระทบเชิงกลที่แข็งแกร่งในอวัยวะย่อยอาหาร เมื่อตับอ่อนอักเสบควรหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงกลอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ถั่วยังมีไขมันและเส้นใยพืชจำนวนมากซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์สำหรับโรคชนิดนี้ มันเป็นไปได้ที่จะกินถั่วหลังจากประสบความสำเร็จในการให้อภัยอย่างต่อเนื่องหรือโรคถูกกำจัดหมดแล้ว

วิธีการพีแคนปอกเปลือก

การลอกผลพีแคนสามารถทำได้หลายวิธี:

1. ต้ม - ใส่ถั่วลงในภาชนะเทน้ำใส่ไฟแล้วนำไปต้มและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
2. แช่ - ใส่ถั่วในน้ำเค็มเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
3. แช่แข็ง - หลายคนอ้างว่าถั่วแช่แข็งนั้นง่ายที่สุดในการทำความสะอาด

เมื่อพีแคนเตรียมคุณสามารถดำเนินการปอกเปลือก เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้เลือกเครื่องมือ ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ค้อนหรือคีม วอลนัทสับเบา ๆ แกนจะถูกลบออกร่องจะถูกลบออกเปลือกหอยได้รับอนุญาตให้แห้ง

เคล็ดลับ! เมื่อทำความสะอาดพีแคนแนะนำให้สวมแว่นตาซึ่งจะป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นโดยเปลือกหอย

สูตรการทำอาหาร

Pecan เป็นผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่ที่เอาชนะนักชิมเป็นจำนวนมาก ถั่วนั้นผสมผสานอย่างลงตัวกับสลัดซุปอาหารจานหลักของหวาน ซอสที่ทำจากพีแคนซึ่งมีรสชาติที่ผิดปกตินั้นสามารถนำไปใช้กับเนื้อสัตว์หรือปลาในภายหลังได้

ส่วนใหญ่มักจะพีแคนใช้สำหรับการอบและขนมหวาน ที่นิยมมากที่สุดคือขนมปังเดนมาร์กกับถั่วและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มลงในเค้กโรยพอ ๆ กับพายและช็อกโกแลตโฮมเมด

พีคานพาย

สำหรับการปรุงอาหารจะต้อง:

• แป้ง - 175 กรัม
• pecan - 2.5 ช้อนโต๊ะ;
• เนย - 225 กรัม (บวก 85 กรัมสำหรับไส้);
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล - 150 กรัม
• เหล้ารัม - 3 ช้อนโต๊ะ l.;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• น้ำตาลทราย - 250 กรัม

กระบวนการสร้างพื้นฐาน:

1. น้ำมันสับละเอียด
2. เทแป้งแป้งอย่างดี
3. เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
4. เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำ
5. นวดแป้ง
6. วางในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
7. แป้งจะรีดในรูปแบบใด
8. รูปแบบด้านล่างและจำเป็นต้องมีด้านข้าง
9. คลุมด้วยกระดาษฟอยล์
10. นำเข้าอบประมาณ 12 นาทีที่ + 190C
11. ถอดฟอยล์ออก
12. ทิ้งไว้อีก 10 นาที

รสชาติการทำอาหาร:

1. ตีไข่
2. เพิ่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำตาลทราย
3. เอาชนะจนได้มวลอากาศที่เป็นเนื้อเดียวกัน
4. พีแคนบด
5. เพิ่มไปที่ไส้

มวลที่ได้จะถูกเทลงในแป้งและอบประมาณ 40 นาที

ทิงเจอร์พีคาน

ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันเพื่อยกระดับระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับในการต่อสู้กับโรคเหน็บชาก็เป็นธรรมเนียมที่จะใช้สีพีแคน ทุกคนทราบมานานแล้วว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อะไรกับผลที่พวกเขาเตรียมสีแอลกอฮอล์

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• วอดก้า - 0.5 ลิตร
• Pecan - 20 ชิ้น

กระบวนการทำอาหาร:

1. พีคานเป็นดิน
2. เทวอดก้า
3. ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 30 วันในที่มืด

สีนี้ควรบริโภคใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ทุกวันจนกว่าสีจะจบ หลักสูตรของการรักษาจะถูกทำซ้ำเป็นประจำทุกปี 2 ครั้ง

ซอส

ในการเตรียมซอสจะต้อง:

• กระเทียม - 1 กานพลู;
• โหระพา - 1 ถ้วยเล็ก
• พีแคน - ½ถ้วย;
• น้ำมันมะกอก - ½ถ้วย;
• ขูด durum ชีส - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. กระเทียมบดในเครื่องปั่น
2. เพิ่มใบโหระพาและพีแคน
3. เอาชนะ
4. เทลงในน้ำมัน
5. ตีจนเนียน

หลังจากนั้นซอสสามารถเทใส่ภาชนะโรยด้วยชีสเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส

พีแคนอัตรารายวัน

เพื่อให้ถั่วพีแคนนำผลประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายอย่างแท้จริงและไม่เป็นอันตรายมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สอดคล้องกับอัตรารายวันที่ได้รับอนุญาตในระหว่างการใช้งาน คนที่มีสุขภาพสามารถกินถั่วพีแคนได้สูงถึง 35 กรัมทุกวัน น้ำหนักนี้มีประมาณ 15-18 หน่วย ถั่ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดจะไม่นำไปสู่ความดี หากมีการแพ้ต่อร่างกายของส่วนประกอบบางอย่างคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

ข้อห้าม

ก่อนที่คุณจะเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ชนิดใหม่ในอาหารคุณควรศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพีแคนและข้อห้ามก่อน นี่คือความจริงที่ว่าถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานคุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่านอกเหนือไปจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วมีจำนวนข้อห้าม ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กับผู้อื่น:

• มีความอดทนต่อส่วนประกอบบางอย่าง
• ด้วยอาการแพ้;
• อ้วนเพราะถั่วมีแคลอรี่สูง

ในกรณีอื่น ๆ ร่างกายจะได้รับประโยชน์จากการใช้งานเท่านั้น

ข้อสรุป

ประโยชน์และอันตรายของถั่วพีแคนได้รับการพิสูจน์ในระดับวิทยาศาสตร์ คนที่มีสุขภาพสามารถรวมถั่วไว้ในอาหารโดยไม่ต้องกลัวว่าจะก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ แต่ในเวลาเดียวกันจะต้องปฏิบัติตามอัตรารายวันที่อนุญาต นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมากแล้วถั่วยังมีรสชาติที่ละเอียดอ่อน