หากผู้หญิงหลังคลอดตัดสินใจให้นมลูกแล้วอาหารของเธอจะต้องสอดคล้องกับความต้องการของเด็ก และถามตัวเองว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินวอลนัทขณะให้นมบุตรผู้หญิงคนหนึ่งถามคำถามสำคัญ ท้ายที่สุดสิ่งที่ผู้ใหญ่สามารถทำได้ไม่เหมาะสำหรับเด็กทารกเสมอไปเพราะร่างกายของเขายังไม่สามารถรับมือกับองค์ประกอบหลายอย่างในอาหารในขณะที่ในผู้ใหญ่สารเหล่านี้จะถูกลบออกจากร่างกายในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและมองไม่เห็น
วอลนัทแม่พยาบาลสามารถ
ในช่วงเวลาของการให้นมผู้หญิงต้องคิดอย่างแรกเกี่ยวกับลูกของเธอเมื่อเธอกินอะไรเป็นอาหาร ร่างกายพยาบาลจะต้องได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวังจากผลิตภัณฑ์อันตรายยาและแอลกอฮอล์จำนวนมาก แม่ทุกคนกินส่งผ่านไปยังเด็กผ่านนมซึ่งให้ร่างกายของทารกแรกเกิดที่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ เนื่องจากเด็กยังไม่มีภูมิคุ้มกันเต็มที่และเขาได้รับการปกป้องร่างกายจากแม่ด้วยนมอวัยวะของเขามีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในอาหารของผู้หญิง
สำหรับคำถามที่ว่าวอลนัทสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่มันน่าสังเกตว่านี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีอันตรายและมีสุขภาพดีที่สุด ตามที่ดร. Komarovsky ในระหว่างการให้นมไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองในผลิตภัณฑ์ใด ๆ สิ่งสำคัญคือมันควรให้ความสุขและอารมณ์ดีกับแม่
ประโยชน์และอันตรายของวอลนัทเมื่อให้นมทารกแรกเกิด
วอลนัตเองเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่สูงมากแม้จะมีคาร์โบไฮเดรตในขั้นต่ำ ส่วนหลักของแคลอรี่ในไขมัน เมื่อเด็กไม่ได้รับน้ำหนักที่ดีแม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณไขมันของอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นอาหารของเธอ วอลนัทสร้างไขมันพิเศษสำหรับนมแม่ในขณะที่ไม่รวมอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวด้วยคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตรายซึ่งสะสมอยู่ที่เอวของผู้หญิง
ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของเมล็ดต้นหลวงคือการเพิ่มปริมาณไขมันในอาหารพวกมันมีผลต่อการฟื้นฟูเก้าอี้ในแม่และทารก หากเด็กมีอาการท้องผูกแม่ควรเริ่มรับประทานวอลนัทวันละหลาย ๆ ครั้งและเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันในน้ำนมแม่
แกนกลางยังมีกรดแอสคอร์บิคซึ่งจำเป็นในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส กรดทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่น ๆ
ที่น่าสนใจ! วอลนัตมีธาตุเหล็กจำนวนมากที่ผู้หญิงต้องการเป็นโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์คือ 648 kcal ต่อ 100 g, 547 ของพวกเขาอยู่ในส่วนไขมันส่วนที่เหลือตกหลุมกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต วอลนัทประกอบด้วย:
- 10.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต
- 15.4 กรัมของโปรตีน
- 65 กรัมของไขมัน
- เบต้าแคโรทีน
- วิตามิน A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- โพแทสเซียมแคลเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โซเดียม
- ลคาลอยด์;
- แทนนิน;
- กรดไขมันโอเมก้า 3
วอลนัตมีข้อห้าม หากผู้หญิงคนหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่บวมโรคทางเดินอาหารความดันโลหิตสูงหรืออาการแพ้ผลิตภัณฑ์เธอควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารอย่างระมัดระวังเนื่องจากลูกของเธออาจมีอาการแพ้
วอลนัทสำหรับการให้นม
ผู้หญิงบางคนหลังจากมีทารกได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือที่เรียกว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โรคเบาหวานชนิดนี้รักษาได้ เมื่อเวลาผ่านไปการสังเกตโภชนาการและการใช้ชีวิตที่เหมาะสมผู้หญิงสามารถกำจัดเขาได้ อีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ทำร้ายเด็กคือการใช้วอลนัท นี่เป็นหนึ่งในหน้าที่หลักของมัน - ลดน้ำตาลกลูโคสในร่างกาย
คุณสมบัติของทารกในครรภ์ก็คือการทำให้เลือดไหลเวียนในสมองเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัว วอลนัทสามารถถ่ายได้เมื่อให้นมแม่ในปริมาณไม่เกิน 5 ชิ้นต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้ามไม่ให้เกิดอาการแพ้ ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารและอิทธิพลภายนอก
คำเตือน! วอลนัตมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อยซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกหากบริโภคมากเกินไป
มีความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งในหมู่พยาบาลมารดาว่าในระหว่างการให้อาหารผลิตภัณฑ์จะเพิ่มการปล่อยน้ำนมทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ ในความเป็นจริงมันไม่ส่งผลกระทบต่อระดับการผลิตนม แต่อย่างเดียวกับความอิ่มตัวของแคลอรี่
คุณสามารถกินวอลนัทในระหว่างให้นมได้เท่าไหร่
เนื่องจากวอลนัตนั้นถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้หากผู้หญิงไม่เคยทานมันมาก่อนจึงไม่แนะนำให้เริ่มด้วยจำนวนมาก ร่างกายจะต้องคุ้นเคยกับปริมาณที่น้อยและจำเป็นต้องดูปฏิกิริยาของเด็กกับผลิตภัณฑ์นี้ หากเด็กมีผื่นแดงหรือมีผื่นแดงตามร่างกายโดยเฉพาะระหว่างผิวหนังและแก้มคุณควรคิดถึงความจริงที่ว่าทารกมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของแม่
เพื่อให้เข้าใจว่าการกินวอลนัทกับแม่ที่ให้นมแม่นั้นคุ้มค่าหรือไม่หลังจากสองสัปดาห์ของการรับประทานในปริมาณน้อยไม่เกินสามเมล็ดต่อวัน หากหลังจาก 2 สัปดาห์ของการให้อาหารเด็กไม่แสดงอาการใด ๆ ของการแพ้คุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็น 5 ชิ้นต่อวันเช่นนี้เป็นบรรทัดฐานประจำวันสำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากผู้หญิงหลังคลอดมีน้ำหนักตัวมากและเป็นโรคอ้วนการรับประทานวอลนัทควรลดลงเนื่องจากปริมาณแคลอรี่สูงของผลิตภัณฑ์
การทานวอลนัทกับ HB ในรูปแบบใดดีกว่ากัน?
ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งในระหว่างให้นมลูกตัดสินใจที่จะแนะนำวอลนัทเข้ากับอาหารและสงสัยว่าจะกินมันอย่างไรคำตอบก็ชัดเจน - เธอชอบอะไร บางคนไม่ยอมให้รสชาติของเมล็ดวอลนัทเพราะความหนืดที่เฉพาะเจาะจงในปาก แต่พวกเขาเข้าใจถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และไม่ต้องการยอมแพ้ หรือคุณสามารถใช้วอลนัทในรูปแบบของเนย มันมีวางจำหน่ายอย่างกว้างขวางในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจ มันไม่ถูกเลยราคา 500 มล. ประมาณ 600 รูเบิล เพิ่มลงในสลัดผักเป็นน้ำสลัด หนึ่งช้อนชาน้ำมันแทนอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์
วอลนัทสามารถเพิ่มลงในซีเรียลด้วยผลไม้แห้งบดด้วยเครื่องปั่นและเพิ่มสลัด การทอดระหว่างการให้นมนั้นไม่คุ้มค่า การคั่วในตัวมันเองนั้นเป็นอันตรายและถั่วคั่วก็ยังคงสูญเสียคุณสมบัติการรักษาเมื่อได้รับความร้อน
เพื่อช่วยคุณแม่พยาบาลด้วยขนมหวานด้วยความช่วยเหลือของวอลนัทหลังคลอด แต่ไม่รวมน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถคว้าเคอร์เนลและผสมกับน้ำผึ้งที่มีความหนืดหรือเหลวได้ สูตรนี้มีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัด หากมีน้ำตาลในน้ำผึ้งและไม่มีของอื่นในบ้านอย่าละลายน้ำผึ้งที่มีความร้อนจะสูญเสียวิตามิน
วอลนัทแพ้ในเด็กทารก
หากก่อนหน้านี้มารดาไม่แพ้ถั่วและทารกมีวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เด็กสามารถละทิ้งผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีส่วนประกอบรวมถึงการอบด้วยถั่วโคซินากิและให้นมลูกต่อไป ภูมิคุ้มกันของแม่จะช่วยให้เด็กรับมือกับโรค
อาการของการวินิจฉัยโรคภูมิแพ้ของวอลนัทสำหรับเด็กคือ:
- ผื่น;
- แผล;
- นัยน์ตา;
- จมูกอุดตัน
- ไอ;
- ปัญหาการสูดดม;
- ท้องเสียหรือท้องผูก;
- ท้องอืด;
- บวมของใบหน้า;
- ช็อก
หากคุณพบอาการใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีและนำออกจากอาหารไม่เพียง แต่วอลนัท แต่ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เมล็ดทานตะวัน
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- ถั่วแดง
- ถั่ว;
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์;
- pistachios;
- ซอสและซอสมะเขือเทศ
- มัสตาร์ด
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เป็นอันตราย แต่หลายคนที่ไม่ทนต่อสารก่อภูมิแพ้ในถั่วก็ไม่ได้ทำปฏิกิริยาในทางลบต่อผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ แม่ที่ให้นมบุตรจะป้องกันความเสี่ยงได้ดีกว่าหลีกเลี่ยงอาหารนี้เมื่อถึงเวลาให้อาหาร
ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย
เพื่อปกป้องลูกของคุณจากปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกายคุณควรจำไว้ว่าผู้หญิงคนนั้นไม่เคยแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ มาก่อนหรือไม่ หากมีปฏิกิริยาดังกล่าวจากนั้นกินวอลนัทในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้จะเป็นการดีกว่าที่จะทำการทดสอบความเข้ากันได้ของถั่วกับร่างกายโดยการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณที่น้อยลง อาการแพ้สามารถปรากฏในถั่วทุกชนิดรวมถึงวอลนัทและสามารถทำได้ในบางคนเท่านั้น หากผู้หญิงมีอาการแพ้ถั่วลิสงมันไม่ได้เป็นความจริงที่ว่าจะมีปฏิกิริยาคล้ายกับวอลนัท ผู้ที่เป็นภูมิแพ้มักจะไม่สามารถสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่ผิวหนังหรือสูดดมฝุ่นจากแกลบ
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์มากมายของวอลนัท แต่ก็มีข้อห้ามมากมาย นอกเหนือจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ไม่สามารถนำโดยผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก:
- โรคตับอ่อน
- โรคผิวหนัง (สะเก็ดเงิน, neurodermatitis, กลาก);
- การแข็งตัวของเลือดสูง
- ความดันโลหิตสูง
- โรคอ้วน 2-4 องศา
ข้อห้ามทั้งหมดนี้ใช้กับแม่เท่านั้นเด็กสามารถทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น
ข้อสรุป
วอลนัทเมื่อไม่ควรจัดสรรนมแม่ให้กับกลุ่มเสี่ยงหรือในทางกลับกันผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมาก อาหารใด ๆ จะต้องดำเนินการในปริมาณที่พอเหมาะหลีกเลี่ยงการใช้ในทางที่ผิด การเลือกผลิตภัณฑ์หลังคลอดคุณต้องฟังร่างกายของคุณใส่ใจกับความต้องการและปฏิกิริยาของคุณต่อผลิตภัณฑ์เฉพาะ